Ratgeber für einen gesunden Schlaf

Zum Inhalt des ebooks "Ratgeber für einen gesunden Schlaf":

Wusstest Du, dass annähernd 80 Prozent der Berufstätigen zwischen 18 und 65 Jahren unter Schlafproblemen bis hin zur Schlaflosigkeit leiden? Dies hat jüngst die Studie einer deutschen Krankenkasse unter 2,6 Millionen Erwerbstätigen ergeben. Beängstigend dabei ist, dass seit einiger Zeit Schlafstörungen um beinahe 70 Prozent gestiegen sind.

Ungefähr 10 Prozent davon leiden unter einer schweren Schlaflosigkeit (Insomnie) mit gleichzeitigen Einschlaf- und Durchschlafstörungen. Bei den über 65-Jährigen betrifft das Schlafproblem über 40 Prozent.

Dabei wissen wir alle: Ein gesunder Schlaf ist so wichtig für ein zufriedenes, glückliches und erfolgreiches Leben. Im Durchschnitt brauchen jüngere Menschen etwa acht Stunden pro Tag. Senioren kommen im Durchschnitt mit sechs Stunden aus. Wer jedoch ständig darunter liegt, hat auf Dauer ein sehr großes gesundheitliches Problem und leistet auch weniger. Wer pausenlos zu wenig Schlaf bekommt, ist leicht unkonzentriert und kann keine Leistung erbringen.

Mit diesem ebook „Ratgeber für einen gesunden Schlaf“ erhältst Du einen wesentlichen Zugang zu Informationen über den Schlaf. Mit den zahlreichen Tipps findest Du oder Deine Leser wieder zurück zu einer natürlichen und ausreichenden Erholung. Mit dem ebook „Ratgeber für einen gesunden Schlaf“ hast Du genau das passende Material, das Dich und deine Leser wieder auf die Spur des gesunden Schlafes bringt.

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